डायरी लिखने के कुछ महत्वपूर्ण लाभ।

डायरी लिखने के कुछ महत्वपूर्ण लाभ।

आज के तनावपूर्ण जीवन में हमारे लिए डायरी लिखना बहुत आवश्यक है यह हमारे कई सारे कामों में सहायक होता है जैसे कोई आवश्यक कार्य अगर हम उसे लिख ले तो हम उसे कभी नहीं भूल सकते। इस टेक्नोलॉजी के बदलते हुए युग में हमें कागज पेन की आवश्यकता नहीं है। हम नोटपैड नमक सॉफ्टवेयर का इस्तेमाल करके इसे और ज्यादा आसान कर सकते हैं।

 1. तनाव दूर करें।

अपनी भावनाओं को लिखने से आपको एक पत्रिका पर अपनी चिंताओं, कुंठाओं और दर्द को "मस्तिष्क-डंप" करने में मदद मिलती है। यह आपको किसी भी तनाव को कम करने और जारी करने में मदद कर सकता है जिसे आपने ओवरटाइम जमा किया है। तनाव को दूर करने का एक अच्छा तरीका चेतना शैली की धारा में लिखना है जिसे सुबह "मॉर्निंग पेज" कहा जाता है। आप अपने भाव स्तर को इंगित करने के लिए यात्रा में पाए जाने वाले मूड ट्रैकर का भी उपयोग कर सकते हैं। कुल मिलाकर, खुद को एक डायरी में व्यक्त करना किसी भी तनाव को मुक्त करने का एक अच्छा तरीका है जो आपको खुश महसूस करने से रोकता है।

2. अपने विचारों को व्यवस्थित रखें।

डायरी हमें अपने विचारों को व्यवस्थित करने और उन्हें आशाजनक बनाने में मदद करती है। आप कुछ अनुभवों या राय के बारे में दैनिक घटनाओं, विचारों और भावनाओं को रिकॉर्ड कर सकते हैं। यात्रा आपको अपनी डायरी प्रविष्टियों को टैग और संग्रह करने की अनुमति देती है।

3. रचनात्मकता को प्रेरित करें।

एक पत्रिका लिखना आपकी रचनात्मकता को उजागर करने का एक शानदार तरीका है। सभी में रचनात्मक होने की क्षमता है, बस हम में से अधिकांश ने अभी तक इसकी खोज नहीं की है। आपकी पत्रिका आपकी आंतरिक रचनात्मकता की खोज शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है। जो भी आपके मन में आए उसे लिख लें। अपनी कल्पनाओं को जंगली चलने दें और उसे जर्नी में रिकॉर्ड करें।


4. अपने लक्ष्य निर्धारित करें और प्राप्त करें।

एक पत्रिका अपने लक्ष्यों, महत्वाकांक्षाओं, आकांक्षाओं और नए साल के संकल्पों को लिखने के लिए एक अच्छी जगह है। उन्हें एक डायरी में रखकर, आप अपनी प्रगति की निगरानी कर सकते हैं और अपने अगले मील के पत्थर पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित महसूस कर सकते हैं!

5. अपने लेखन में सुधार करें।

जर्नलिंग आपको अपने लेखन को प्रशिक्षित करने में मदद करता है। यदि आप अपने लेखन पर अभ्यास या सुधार करना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि एक पत्रिका शुरू करें। आपके पास सही विषय नहीं हो सकता है। आपको बस अपने विचारों को जर्नी में लिखना शुरू करना है। जितना अधिक आप लिखते हैं, उतना ही आपका लेखन बेहतर होता है।

6. रिकॉर्ड विचारों पर चलते हैं।

एक पत्रिका रखने का लाभ यह है कि आप अपने सभी विचारों को एक ही स्थान पर कभी भी और कहीं भी रिकॉर्ड कर सकते हैं। जब भी आपके दिमाग में कोई विचार आता है, तो आप इसे अपनी पत्रिका में लिख सकते हैं। आप बाद में इन विचारों पर फिर से विचार कर सकते हैं, नए लिंक की तलाश कर सकते हैं, निष्कर्ष निकाल सकते हैं या एक नया विचार प्राप्त कर सकते हैं!

7. अपने आप को आत्म-प्रतिबिंबित करने की अनुमति दें।

जैसा कि फेरिस बुएलर ने एक बार कहा था, “जीवन बहुत तेजी से आगे बढ़ता है। यदि आप रुकते नहीं हैं और एक बार में चारों ओर देख लेते हैं, तो आप इसे याद कर सकते हैं। ” हमारे तेज-तर्रार जीवन और भी अधिक व्यस्त हो सकते हैं क्योंकि हम और अधिक जिम्मेदारी का सामना करना शुरू कर देते हैं, जिससे हमें दबाव का एहसास होता है क्योंकि अन्य लोग हम पर अधिक अपेक्षाएं रखते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि हम आसानी से दिन-ब-दिन पकड़े जाते हैं।

जर्नलिंग हमें रोकने, एक कदम पीछे लेने और खुद को प्रतिबिंबित करने में मदद करने का एक अच्छा तरीका है। हम कृतज्ञता या आज हमने जो कुछ किया, उस पर आत्म-चिंतन कर सकते हैं और इसे अपनी डायरी में लिख सकते हैं। बिस्तर से पहले रात में दैनिक प्रतिबिंब भी किया जा सकता है। हम अपने जीवन को एक पत्रिका में देख सकते हैं और सोच सकते हैं कि हम कैसे बदल गए हैं और हम खुद को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।

8. अपनी याददाश्त को बढ़ाएं।

आपके मस्तिष्क ने आपके द्वारा लिखी गई जानकारी को अपनी डायरी में संग्रहीत करने की संभावना है। आपके द्वारा डायरी में लिखने के बाद आपके द्वारा सीखी गई जानकारी के साथ आपका मस्तिष्क मजबूत संबंध बनाएगा, जिससे आपको भविष्य में भी याद रखना आसान हो जाएगा!