GAYAN MANTRA

डायरी लिखने के कुछ महत्वपूर्ण लाभ। आज के तनावपूर्ण जीवन में हमारे लिए डायरी लिखना बहुत आवश्यक है यह हमारे कई सारे कामों में सहायक होता है जैसे कोई आवश्यक कार्य अगर हम उसे लिख ले तो हम उसे कभी नहीं भूल सकते। इस टेक्नोलॉजी के बदलते हुए युग में हमें कागज पेन की आवश्यकता नहीं है। हम नोटपैड नमक सॉफ्टवेयर का इस्तेमाल करके इसे और ज्यादा आसान कर सकते हैं।  1. तनाव दूर करें। अपनी भावनाओं को लिखने से आपको एक पत्रिका पर अपनी चिंताओं, कुंठाओं और दर्द को "मस्तिष्क-डंप" करने में मदद मिलती है। यह आपको किसी भी तनाव को कम करने और जारी करने में मदद कर सकता है जिसे आपने ओवरटाइम जमा किया है। तनाव को दूर करने का एक अच्छा तरीका चेतना शैली की धारा में लिखना है जिसे सुबह "मॉर्निंग पेज" कहा जाता है। आप अपने भाव स्तर को इंगित करने के लिए यात्रा में पाए जाने वाले मूड ट्रैकर का भी उपयोग कर सकते हैं। कुल मिलाकर, खुद को एक डायरी में व्यक्त करना किसी भी तनाव को मुक्त करने का एक अच्छा तरीका है जो आपको खुश महसूस करने से रोकता है। 2. अपने विचारों को व्यवस्थित रखें। डायरी हमें अपने विचारों को व्यवस्थ...